Vrienden worden met je zenuwstelsel

Nervus vagus: vrienden worden met je zenuwstelsel

Op naar een gezonder zenuwstelsel en meer ontspanning in 7 weken.

Deze cursus leert je om te werken met de nervus vagus, een van de belangrijkste delen van ons zenuwstelsel als het gaat om ontspanning en rust.

Door middel van eenvoudige yoga-oefeningen, ademwerk en meditatie leer je toegankelijke technieken om de vagus te stimuleren en jezelf tot rust te brengen. Oefeningen die je op je gemak thuis kunt doen.

Over een periode van 7 weken ga je steeds met twee nieuwe oefeningen aan de slag.

Aan het einde van de cursus weet je wat voor jou werkt, en beschik je over je eigen, persoonlijke ‘toolkit’ om jezelf tot rust te brengen.